如何为屏幕录制添加字幕（macOS，实时或事后）

简短回答： AddSub 用两种方式为你的屏幕录制添加字幕——录制时实时生成（教程、会议、演示），或者在录制完成后通过 Mac 回放文件来事后生成。无论哪种方式都 100% 设备端处理、隐私安全，且可导出为 SRT。

为什么为屏幕录制添加字幕

观众会静音观看视频：研究一致显示，社交和教程类视频的很大一部分观众处于静音状态。硬字幕能提升观看时长、可访问性和搜索效果（带字幕的视频索引更好）。对于教程创作者、会议主持人和教育工作者来说，字幕不是可选项——它决定了视频是被观看还是被跳过。

方案 1——录制时实时添加字幕

1. 安装 AddSub（下载）——免费 7 天试用，开始使用无需付款。
2. 设置你的语言——选择你所说的语言（或自动检测），如果你想要翻译字幕，再选择目标语言（例如 英语 → 日语）。
3. 用 QuickTime 或 OBS 录制——叠层悬浮在屏幕上方，把你的话显示为带说话人标签的实时字幕。
4. 完成后导出——复制文字记录或导出为 SRT，再用编辑器烧录进视频（或作为单独的 YouTube 字幕文件保留）。

方案 2——为已完成的录制添加字幕

1. 在 QuickTime、IINA 或浏览器中回放已完成的录制。
2. AddSub 采集音频，并在播放时实时转录。
3. 播放结束后，将文字记录导出为 SRT——与音频时间完美对齐。

你能得到什么

• 实时双语字幕——原文与译文并排显示，支持 99 种语言。
• 说话人标签（S1、S2、S3…）——非常适合多人播客或问答会议。
• SRT / TXT 导出——可直接用于 YouTube、Vimeo 或任何编辑器。
• 隐私——没有上传；你的屏幕和音频都留在 Mac 上。

专业技巧

• 使用好的麦克风——清晰的音频转录准确度会高得多。
• 句子之间停顿一下——给字幕引擎干净的片段边界。
• 对于多人会议，说话人分离会自动标注谁在说话。

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